Nám da hay còn biết đến là sạm da thường xuất hiện ở làm da của các chị em từ sau tuổi 25, gây mất thẩm mĩ và tự ti ở phái đẹp. Tuy nhiên trị nám sẽ đơn giản hơn khi xung quanh chúng ta có rất nhiều nguyên liệu tự nhiên hiệu quả ngay tại nhà có thể giúp chị em bỏ qua được lo ngại đó. Hãy cùng tìm hiểu 5 cách trị nám tại nhà đơn giản nhất với nguyên liệu từ thiên nhiên.
Nám da là gì?
Trong da, sự hình thành hắc tố melanin xảy ra sau khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím – tia UV của ánh mặt trời, khiến làn da chuyển màu rám nắng mặt trời rõ ràng. Nám da là hiện tượng hắc sắc tố melanin xuất hiện nhiều trên một vùng da.
Nám da thường xuất hiện ở nữ giới hơn là nam giới.
Nám da xuất hay xuất hiện ở vùng gò má, mũi hay trán ở phái nữ. Những vùng da dễ hình thành nám da: vị trí dễ bị nám da nhất chính là da mặt. Ngoài ra vùng da cổ, da tay và da chân cũng thường xuất hiện các vết nám.
Nám da gây ra tình trạng mất thẩm mỹ nên các chị em phụ nữ thường mất tự tin với vẻ bề ngoài của mình. Rất nhiều chị em lo lắng liệu rằng có thể điều trị được làn da bị nám của mình không?
Tại sao đến độ tuổi trung niên da của bạn lại xuất hiện nám?
Hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng nám da là việc đầu tiên cần làm khi trị nám tại nhà. Khi hiểu rõ được nguyên nhân, chị em phụ nữ sẽ hiểu rõ về làn da của mình hơn, cũng như sử dụng các nguyên liệu trị nám tại nhà một cách tốt nhất.
Có nhiều nguyên nhân gây nám da cho các chị em phụ nữ, đặc biệt là các chị em từ sau 25 tuổi.
Chủ yếu nám da được phân biệt thành 2 loại: nám da do nội tiết tố và nám da thông thường.
Nám da nội tiết: xuất hiện do rối loạn nội tiết tố làm suy giảm Estrogen trong cơ thể nên không ức chế được việc sản sinh tế bào hắc sắc tố melanin – nguyên nhân chính dẫn đến hình thành các vết nám, cũng như tàn nhàng, đồi mồi… Nguyên nhân có thể gây rối loạn nội tiết như:
- Phụ nữ khi đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
- Phụ nữ đang có thai hoặc sau khi sinh con.
- Do sử dụng thuốc tránh thai đặc biệt là loại thuốc tránh thai có chứa progestin.
- Các trường hợp phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt đôi khi cũng có thể gây nên nám da.
- Stress, căng thẳng trong một thời gian dài cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng nám da.
Nám da thông thường: chủ yếu do các yếu tố bên ngoài cũng như quy trình chăm sóc da không đúng cách..
- Tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng
- Tiếp xúc với khói bụi
- Sử dụng mĩ phẩm sai cách không đúng quy trình
- Có chế độ sinh hoạt hàng ngày không hợp lí
- Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh của màn hình máy tính, điện thoại khi làm việc hoặc giải trí
5 cách trị nám tại nhà đơn giản nhất
Trị nám tại nhà bằng bột nghệ
Công dụng của bột nghệ
Bột nghệ với thành phần chính là curcumin, đã được cả y học phương Đông và y học phương Tây chứng minh tác dụng và sử dụng hiệu quả.
Đối với làn da, curcumin có tác dụng ức chế sắc tố melanin gây nám, sạm da, và còn có tác dụng chống lão hóa, nên đây là một trong những cách trị nám tại nhà khá hiệu quả. Bột nghệ còn giúp đem lại cho chị em phụ nữ làn da trắng hồng mịn màng.
Nguyên liệu: một thìa bột nghệ, hai thìa sữa tươi.
Cách làm
Hòa bột nghệ và sữa tươi thành một hỗn hợp sệt. Sau đó rửa mặt với nước ấm. Đắp lên da và thư giãn trong vòng 15 phút. Không nên để lớp mặt nạ bột nghệ quá lâu trên da mặt. Cần rửa lại mặt thật sạch bằng nước (có thể dùng thêm sữa rửa mặt nếu cảm thấy không sạch màu vàng trên mặt). Thực hiện 2 lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý
Khi sử dụng bột nghệ không nên chà sát mạnh, tránh gây xước da. Để khô bột nghệ tự nhiên trên da, tránh màu vàng bị lưu lại khó phai. Sáng hôm sau có thể sử dụng nước tẩy trang để lau sạch màu vàng còn xót trên da.
Trị nám tại nhà bằng dầu dừa
Công dụng của dầu dừa
Dầu dừa là một trong những loại dầu thực vật rất tốt cho sức khỏe. Ngoài sử dụng dầu dừa làm nguyên liệu để chế biến các món ăn hay làm bánh, dầu dừa còn được mọi người ưa chuộng sử dụng làm một trong những thành phần để làm đẹp. Như các loại son dưỡng handmade rất hay dùng dầu dừa là một trong những thành phần chính.
Trong dầu dừa chứa các thành phần vitamin E, vitamin C,.. và các thành phần kháng khuẩn axit capric, axit lauric… đặc biệt tốt cho làn da.
Vì axit lauric có khả năng ức chế việc sản sinh melanin, nên việc sử dụng dầu dừa như một cách trị nám tại nhà rất hiệu quả.
Nguyên liệu: dầu dừa nguyên chất
Cách làm
Đầu tiên nên rửa sạch mặt với nước ấm. Thoa dầu dừa nguyên chất lên da mặt, mát-xa nhẹ nhàng. Có thể kết hợp với máy rửa mặt có chắc năng mát-xa để thư giãn. Sau đó để nguyên từ 15-20 phút. Nên rửa lại mặt thật sạch với sữa rửa mặt và nước ấm. Thực hiện cách trị nám tại nhà này 1 lần/tuần.
Có thể sử dụng dầu dừa mát-xa toàn thân để thư giãn làn da.
Lưu ý
Cần rửa thật sạch dầu dừa trên da để tránh dầu thừa còn xót lại trên da gây bí, tắc lỗ chân lông. Dễ gây nổi mụn.
Sử dụng dầu dừa nguyên chất không pha thêm tạp chất để bảo vệ làn da. Để tốt nhất bạn có thể tự nấu dầu dừa sẽ đảm bảo hơn.
Chi tiết cách nấu dầu dừa tại đây.
Trị nám tại nhà bằng sữa chua
Công dụng của sữa chua
Sữa chua nguyên chất là loại thực phẩm phổ biến, dễ dàng tìm thấy ngay trong căn bếp của gia đình bạn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả của sữa chua trong việc cải thiện các đốm đồi mồi, trị nám da do tác hại của ánh nắng mặt trời.
Theo đó, nghiên cứu còn cho thấy sữa chua có thể giúp giảm thiểu tác động của tia cực tím (UV) ngay từ đầu khi chúng vừa tiếp xúc với da.
Do đó cách trị nám tại nhà này cũng rất hiệu quả. Hơn nữa sữa chua cũng có hiệu quả làm trắng da và cung cấp độ ẩm cho làn da.
Nguyên liệu: 1-2 thìa sữa chua không đường, nước cốt chanh.
Cách làm
Trộn đều hỗn hợp sữa chua và nước cốt chanh. Trước khi đắp mặt nạ khuyến khích rửa mặt với nước ấm để lỗ chân lông nở ra. Đắp lên da 15-20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước ấm. Duy trì sử dụng mặt nạ này từ 2-3 lần/tuần để có hiệu quả.
Lưu ý
Nếu dị ứng với sữa bò có thể thay thế bằng sữa chua từ sữa công thức có nguồn gốc thực vật, sữa chua dê,…
Trị nám tại nhà bằng nha đam
Công dụng của nha đam
Nha đam được biết đến là nguyên liệu quen thuộc trong các món giải khát tráng miệng. Còn trong lĩnh vực y học, nha đam được sử dụng như một loại gel để bôi ngoài da, được làm từ chất có đặc điểm tính chất giống với gel ở bên trong lá của cây.
Ngoài ra, chúng ta cũng có thể sử dụng lá nha đam bằng cách trực tiếp là tách vỏ ngoài của lá nha đam và lấy phần thịt và gel bên trong để sử dụng.
Các loại vitamin A, C, E, đặc biệt là vitamin B-12… cùng các khoáng chất có trong lá nha đam còn có khả năng tăng cường quá trình sản sinh collagen từ sâu bên trong tế bào da.
Đồng thời, giúp đẩy lùi hắc tố melanin, các vùng da nám cũng từ đó mà nhạt dần.
Trong lá nha đam còn có một số thành phần đặc biệt giúp ngừa nám, điều trị viêm da, chống lão hóa và bổ sung độ ẩm cho làm da như collagen, anthraquinones complex, aloe emodin…
Nha đam còn có khả năng cân bằng độ PH trên da, điều này sẽ giúp quá trình điều trị nám hiệu quả hơn. Nha đam còn là một nguyên liệu sẵn có nên việc dùng nha đam để trị nám tại nhà không tốn quá nhiều tiền bạc.
Nguyên liệu: lá nha đam tươi
Cách làm
Lá nha đam rửa sạch, lột sạch vỏ xanh bên ngoài, giữ lại phần thịt nha đam. Có thể đắp trực tiếp thịt nha đam lên da hoặc xay thịt nha đam. Rửa sạch mặt với nước ấm. Đắp trên da khoảng 15-20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần.
Lưu ý
Trước khi sử dụng trực tiếp lên vùng da mặt, nên thử một lượng nhỏ lên da tay để xem da có bị kích ứng với nha đam không. Nếu thấy mẩn ngứa thì không nên sử dụng.
Trị nám bằng bằng lá tía tô
Công dụng của tía tô
Lá tía tô được trông chủ yếu đẻ làm gia vị và làm thuốc vì trong lá tía tô có chứa nhiều dưỡng chất tốt.
Đặc biệt là các dưỡng chất có trong lá tía tô rất tốt cho da như: vitamin C và canxi, sắt, phot-pho, kẽm…, giúp loại bỏ tế bào chết, giảm sự tích tụ và làm loãng tế bào hắc tố melanin dưới da.
Ngoài ra tía tô còn có thể tìm ngay trong căn bếp cũng như khu vườn nhà bạn. Nên cách trị nám tại nhà này rất dễ dàng và được ưa chuộng.
Nguyên liệu: 1 nắm lá tía tô
Cách làm
Rửa sạch lá tía tô, gắt bỏ cuống lấy lá đem đi xay nhỏ. Rửa sạch mặt với nước ấm. Lấy phần bã tía tô đắp lên vùng da bị nám trong khoảng 15 phút. Rửa lại mặt với nước. Nên thực hiện 2 lần/tuần.
Ngoài ra, có thể đun lá tía tô lấy nước uống, thêm một vài giọt nước cốt chanh để tăng khẩu vị. Đây là cách trị nám tại nhà giúp chúng ta hấp thụ các hoạt chất có trong lá tía tô từ bên trong cơ thể. Giúp cải thiện và điều trị hiệu quả làn da từ bên trong. Có thể sử dụng nước lá tía tô đun uống hàng ngày.
Lưu ý
Với cách sử dụng nước uống lá tía tô để trị nám tại nhà, không nên uống quá nhiều vì sẽ gây tác dụng không tốt cho cơ thể như chướng bụng, đầy hơi.
Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để trị nám tại nhà có thực sự hiểu quả?
Ưu điểm
- 5 cách trị nám tại nhà trong bài viết với nguyên liệu tự nhiên rất dễ tìm nguyên liệu, dễ sử dụng. Các nguyên liệu từ thực vật rau củ đa số có thành phần an toàn với làn da.
- Ngoài ra đây là một trong những cách trị nám tại nhà không gây tốn kém, mất thời gian.
- Không giống với các cách trị nám bằng phương pháp khác như sử dụng kem trị nám, phương pháp sử dụng tia laser,…
- Không chỉ có tác dụng với làn da bị nám, các nguyên liêu trên còn có tác dụng giúp cấp ẩm cho làn da, giúp làn da chị em phụ nữ trở nên mịn màng và tươi sáng hơn.
Nhược điểm
- Tuy nhiên một số nguyên liệu có thành phần dễ gây kích ứng với làn da, cần cẩn thận khi sử dụng.
- Thời gian sử dụng các nguyên liệu từ tự nhiên để trị nám tại nhà thường khá lâu, cần kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Để cải thiện và bảo vệ làn da một cách tốt nhất, chị em phụ nữ cần làm gì?
- Sử dụng kem chống nắng thường xuyên trước khi ra ngoài trời và ngay cả những ngày không có nắng
Vì kem chống nắng có tác dụng ngăn ngừa tia UV rất hiệu quả, ngoài ra kem chống nắng còn giúp giảm quá trình lão hóa của làn da do ảnh hưởng tiệu cực của tia UV lên da.
- Che chắn cơ thể với vật dụng chống nắng, đặc biệt là da mặt.
Quần áo, kính dâm hay khẩu trang cũng hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, nhất là vào mùa hè nóng bức.
- Có một chu trình chăm sóc da một cách khoa học, hợp lí và nghiên cứu thâth kĩ thành phần của mĩ phẩm trước khi mua.
Thực hiện các bước dưỡng da đúng cách và hợp lí sẽ giúp làn da của chúng ta hấp thụ nhiều nhất và triệt để nhất cá dưỡng chất có trong mỹ phẩm. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng một vài loại mỹ phẩm có chức năng riêng biệt.
Các chị em nên tham khảo thành phần của mỹ phẩm trước khi mua về sử dụng.
Nếu thành phần trong mỹ phẩm không hợp với làn da, có thể gây kích ứng, không có tác dụng cải thiện làn da. Thậm chí còn có thể gây chảy xệ hay lão hóa da sớm.
- Bổ sung dưỡng chất, các loại vitamin bằng việc ăn đầy đủ các loại rau củ nhằm hỗ trợ tích cực cho quá trình làm mờ vết nám, da xỉn màu.
Ăn nhiều các loại rau củ là cách hiệu quả để bổ sung các vitamin cho cơ thể từ bên trong, giúp chị em có thể đẹp “từ trong ra ngoài”.
- Thư giãn và làm việc hợp lí để giảm trạng thái căng thẳng, stress.
Việc rơi vào trạng thái căng thẳng, stress trong một thời gian dài gây ra tình trạng mất cân bằng Estrogen – nội tiết tố nữ, làm hắc sắc tố melanin tăng nhanh trong da.
Vì vậy một chế độ sinh hoạt hợp lí kết hợp với thư giãn sẽ phòng và tránh được rất nhiều vấn đề gây nên hiện tượng nám da.
Lời kết
Trên đây là 5 cách trị nám tại nhà đơn giản mà không tốn kém dành cho chị em phụ nữ gặp vấn đề về nám da. Và những lưu ý khi các chị em muốn có một làn da nói không với nám. Chúc phái đẹp sẽ tìm cho mình được cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất để luôn luôn tự tin với vẻ đẹp của chính mình.