Thời tiết nóng ẩm vào mùa hè khiến làn da trở nên nhạy cảm, dễ kích ứng và gặp các vấn đề về da. Mùa hè giường như trở thành nỗi ám ảnh với làn da mụn khi nguy cơ nổi mụn nhiều hơn vì chưa biết cách chăm sóc da mụn.
Hãy cùng khám phá cách chăm sóc da mụn hiệu quả từ trong ra ngoài trong những ngày hè nóng bức để sở hữu làn da khỏe mạnh, sạch mụn bạn nhé!
Hiểu Rõ Về Tình Trạng Da Để Lựa Chọn Cách Chăm Sóc Da Mụn Phù Hợp
Trước khi tìm hiểu cách chăm sóc da mụn hiệu quả, chúng ta phải hiểu rõ làn da của mình. Các bạn cần phải làm rõ các câu hỏi sau
- Da bạn thuộc loại da gì?
- Loại mụn bạn đang gặp phải là loại nào?
- Nguyên nhân nào gây nên mụn?
Về loại da
Da thường sẽ được chia thành 4 loại cơ bản sau: da thường, da khô, da dầu và da hỗn hợp. Với mỗi loại da sẽ có những đặc điểm nhận định khác nhau. Để xác định được loại da của mình, bạn có thể tìm hiểu tại đây.
Thông thường những người sở hữu làn da thường và da khô sẽ ít gặp các vấn đề về mụn hơn so với những người có da dầu và hỗn hợp thiên dầu.
Các loại mụn thường gặp và nguyên nhân gây nên mụn
Mụn là một trong các bệnh về da rất phổ biến. Mụn hình thành do nhiều yếu tố tác động lẫn nhau gây nên. Theo chuyên gia, mụn sinh ra chủ yếu liên quan đến hai yếu tố chính là nội tiết tố (hormone) và vi khuẩn sống ở nang lông.
Ở độ tuổi thanh thiếu niên, quá trình thay đổi hormone và trao đổi chất diễn ra nhanh kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh tạo ra quá nhiều chất dầu, chất bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây nên mụn trứng cá. Một số loại mụn trứng cá phổ biến:
- Mụn cám: nằm trong lỗ chân lông, không nổi lên bề mặt da
- Mụn đầu đen: một phần mụn nổi lên khỏi lỗ chân lông và do quá trình oxi hóa khiến mụn chuyển sang màu đen sậm.
- Mụn viêm: nổi trên bề mặt da và thường có màu đỏ và mủ trắng ở đầu. Các nốt mụn có thể sưng tấy và gây đau
- Mụn nang: là loại mụn viêm có ổ mủ ăn sâu vào da, thường gây đau nhức.
Ngược lại ở tuổi trưởng thành, quá trình trao đổi chất chậm lại, tạo ra nhiều tế bào chết, gây tắc nghẽn trên bề mặt da dẫn đến viêm da và mụn xuất hiện.
Bên cạnh đó còn một số nguyên nhân gây nên mụn khác như:
- Do thói quen sinh hoạt
- Môi trường sống ô nhiễm
- Do kích ứng với mỹ phẩm
- Căng thẳng, lo âu
- Do một số loại thuốc, kháng sinh
Cách chăm sóc da mụn phụ thuộc vào loại da, loại mụn và nguyên nhân gây nên mụn. Bạn cần hiểu rõ làn da của mình để có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da cũng như phương pháp điều trị da phù hợp.
Nguyên Nhân Mụn “Bùng Phát” vào Mùa Hè
Mùa hè với độ ẩm cao khiến da đổ dầu nhiều hơn so với bình thường, tạo điều kiện cho mụn sinh sôi nếu da không được bảo vệ đúng cách. Đặc biệt da đang bị mụn còn có nguy cơ nổi mụn nhiều hơn vào mùa hè nếu không biết cách chăm sóc da mụn. Tình trạng dầu thừa, bã nhờn cùng với bụi bẩn dễ làm bít tắc lỗ chân lông tạo thành các ổ vi khuẩn dẫn đến các loại mụn ẩn, mụn viêm, mụn đầu đen.
Tác động của ánh nắng mặt trời với làn da
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tia UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời có thể gây nên các tác hại nguy hiểm cho làn da như: khiến da trở nên nhạy cảm, nám sạm da, làm lão hóa da sớm hay thậm chí gây ung thư da.
Vào những ngày hè, chỉ số tia UV càng cao gây ra những tổn thương da nghiêm trọng. Đặc biệt đối với da bị mụn là những làn da nhạy cảm, tình trạng tổn thương da đối với tác động của ánh nắng mặt trời lên da để lại hậu quả nghiêm trọng hơn, khiến da bị phá vỡ hàng rào bảo vệ, mất đi sức đề kháng và dễ dàng nổi mụn. Bên cạnh đó, quá trình mờ thâm sau mụn có thể diễn ra lâu hơn do tác động của ánh nắng mặt trời làm tăng sắc tố melanin.
Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Bên Ngoài
Da mụn là làn da đang chịu tổn thương vì vậy rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Do đó cách chăm sóc da mụn tốt nhất chính là xây dựng một chu trình skincare tối giản và sử dụng các sản phẩm lành tính phù hợp với loại da của bạn.
Làm sạch
Làm sạch da là bước quan trọng trong quy trình cách chăm sóc da mụn. Da sạch sẽ khô thoáng sẽ ngăn ngừa sự bít tắc bề mặt da, gây nên mụn. Với những ngày hè oi bức, thì bước làm sạch càng trở nên quan trọng do nắng nóng ngày hè cũng như khói bụi sẽ khiến da tiết dầu nhiều hơn.
Làm sạch da bao gồm 2 bước là tẩy trang và rửa mặt.
Tẩy trang:
Nhiều bạn cho rằng không makeup thì không cần tẩy trang nên thường bỏ qua bước này trong cách chăm sóc da mụn. Tuy nhiên chỉ sử dụng sữa rửa mặt là không đủ lấy đi hết bụi bẩn cả ngày dài cũng như lớp kem chống nắng.
Việc bỏ qua bước tẩy trang khiến da chưa thực sự được làm sạch sâu bên trong các lỗ chân lông nên các bước chăm sóc da tiếp theo không đạt được hiệu quả thậm chí gây nổi mụn nhiều hơn do bít tắc lỗ chân lông.
Vì vậy đừng quên tẩy trang khi bắt đầu skincare bạn nhé!
Hiện nay, có rất nhiều dạng tẩy trang khác nhau như: tẩy trang dạng nước, dạng sáp, dạng dầu, kem tẩy trang hay sữa tẩy trang. Mỗi loại sẽ có những ưu nhược điểm khác nhau, tùy theo từng loại da sẽ có những sự lựa chọn phù hợp.
Tuy nhiên với làn da đang gặp vấn đề và vào mùa hè thì loại tẩy trang được khuyên dùng là tẩy trang dạng nước. Tẩy trang dạng nước thường có thành phần đơn giản, dịu nhẹ đủ làm sạch bụi bẩn và lớp makeup nhẹ nhàng nhưng vẫn giữ lại độ ẩm cho da.
Một số loại tẩy tẩy trang được khuyên dùng cho làn da mụn
Rửa mặt
Để da của chúng mình hoàn toàn được làm sạch, sau khi tẩy trang cần sử dụng thêm sữa rửa mặt. Bước này thì ai cũng biết và không thể bỏ qua, tuy nhiên với làn da mụn các bạn cần lưu ý chọn loại sữa rửa mặt có độ ph từ 5-5.5 để da không bị quá khô rát.
Nên chọn các loại sữa rửa mặt cho da mụn chứa các thành phần như: AHA, BHA (Beta hydroxy acid), benzoyl peroxide, là các hoạt chất thường được sử dụng để điều trị mụn.
AHA giúp loại bỏ các tế bào chết, giúp da láng mịn mà vẫn giữ được độ ẩm do hấp thụ phân tử nước nhanh hơn.
BHA có thể đi sâu vào lỗ chân lông do đó có thể làm sạch sâu và thu nhỏ lỗ chân lông.
Phần trăm AHA, BHA trong sữa rửa mặt được duy trì ở mức nhỏ nhưng có thể giúp tình trạng da cải thiện tốt hơn. Da được tẩy da chết nhẹ nhàng và giúp da làm quen với các hoạt chất đặc trị mụn.
Lưu ý khi rửa mặt: Tạo bọt trên tay trước và massage trong vòng 30-40 giây rồi rửa sạch bằng nước để tránh tác động quá nhiều trên bề mặt da vì da đang nổi mụn cực kỳ nhạy cảm.
Ngoài ra để da được sạch sâu trong mùa hè, bạn có thể thực hiện tẩy da chết hoặc xông mặt 1 lần/tuần.
Mùa hè da tiết ra nhiều dầu, nếu không tẩy tế bào chết thì lỗ chân lông sẽ bị bít tắc, tạo điều kiện khiến mụn nổi nhiều hơn. Do đó, nên thực hiện tẩy tế bào chết 1 lần/tuần để bề mặt da được thông thoáng hơn.
Cách chăm sóc da mụn vào ngày hè hiệu quả là nên bổ sung bước xông mặt. Hơi nóng giúp kích thích sự hoạt động của các tuyến bã nhờn, lỗ chân lông mở to đào thải bụi bẩn và dầu thừa ra ngoài.
Da bị mụn nên xông mặt 1 lần/tuần để da được sạch sâu. Có thể đắp mặt nạ đất sét sau khi xông mặt để tăng hiệu quả của việc làm sạch.
Dưỡng ẩm cho da
Vào mùa hè, nhiều người bỏ qua bước dưỡng ẩm trong chu trình skincare do cho rằng mùa hè da đổ dầu nhiều, da đã thừa ẩm nên bước dưỡng ẩm là không cần thiết. Dưỡng ẩm khiến da bí và gây nên mụn nhiều hơn. Tuy nhiên đây là cách chăm sóc da mụn hoàn toàn sai lầm.
Bởi vì khi không cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, da sẽ trở nên thiếu nước, từ đó sẽ làm kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động, lượng dầu nhờn được tiết ra nhiều nhằm cân bằng độ ẩm cần thiết cho da, khiến da trở nên bóng dầu hơn, là điều kiện thuận lợi cho việc bùng phát mụn.
Việc dùng kem dưỡng ẩm hay toner/lotion cấp ẩm cho da sẽ giúp da bạn luôn được cân bằng độ ẩm và hạn chế được lượng dầu nhờn tiết ra và cải thiện da tốt hơn.
Lưu ý khi chọn dưỡng ẩm cho da mụn: Để cấp ẩm cho da mụn vào mùa hè, lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm với texture lỏng như dạng lotion, gel, để lớp dưỡng chất có thể dễ dàng thẩm thấu. Chọn các sản phẩm với thành phần chính là Hyaluronic Acid sẽ hạn chế gây bí da.
Chống nắng
Đối với bất kì loại da nào hay mùa nào trong năm, chống nắng chính là bước quan trọng nhất trong chu trình skincare, đặc biệt là trong cách chăm sóc da mụn. Như đã đề cập ở trên, tác động của tia cực tím có trong ánh nắng sẽ gây nên những tác hại đối với da.
Vì vậy, việc bảo vệ da trước tia cực tím bằng cách sử dụng kem chống nắng hay viên uống chống nắng là điều vô cùng cần thiết.
Chỉ số SPF càng cao thì độ chống nắng càng tốt, tuy nhiên với các loại kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao như SPF50 có thể khiến lỗ chân lông bị bí và da dễ nổi mụn hơn. Kem chống nắng dành cho da mụn được các chuyên gia khuyên dùng có chỉ số chống nắng là SPF30.
Nếu da bị mụn nghiêm trọng, da quá nhạy cảm chỉ nên dùng kem chống nắng SPF15 hoặc cách chăm sóc da mụn hiệu quả đó chính là sử dụng sản phẩm thay thế là viên uống chống nắng.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng với da mụn
- Bôi kem chống nắng 30p trước khi ra khỏi nhà
- Sử dụng lượng vừa đủ, tránh bôi quá dày da bị bí
- Bôi lại kem chống nắng sau 3 tiếng
Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Bên Trong
Cách chăm sóc da mụn hiệu quả bên cạnh một chu trình chăm sóc da hoàn hảo từ bên ngoài chính là chăm sóc da từ bên trong. Kết hợp chăm sóc da cả trong lẫn ngoài sẽ giúp da cải thiện nhanh, rõ ràng và đạt hiệu quả tốt hơn.
Duy trì lối sống khoa học
Cách chăm sóc da mụn hiệu quả nhất chính là duy trì một lối sống lành mạnh.
Dinh dưỡng hàng ngày tác động trực tiếp đến sức khỏe và tình trạng da. Khi bạn ăn uống đủ chất sẽ cung cấp đầy đủ vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, sẽ khiến cơ thể trở nên khỏe mạnh, có sức đề kháng chống lại vi khuẩn.
Bên cạnh đó là việc uống đủ nước và tập luyện thể dục thường xuyên. Việc uống đủ nước khoảng 2 lít mỗi ngày khiến cơ thể không gặp tình trạng bị nóng trong và da luôn được cung cấp một lượng cần thiết hạn chế tiết dầu nhờn.
Ngoài ra việc nghỉ ngơi đầy đủ và hạn chế lạm dụng các chất kích thích, thiết bị điện tử cũng là điều cần thiết trong cách chăm sóc da mụn.
Thực phẩm bổ sung
Bên cạnh việc cân bằng dinh dưỡng đến từ thực phẩm tươi, để quá trình chăm sóc da mụn được hỗ trợ và đạt hiệu quả cao hơn thì sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị mụn là một trong những cách chăm sóc da mụn bạn có thể bổ sung. Ngoài bổ sung vitamin thì ZinC giúp giảm sự hoạt động của các tuyến bã nhờn, bảo vệ làn da, ngăn chặn tình trạng bí tắc lỗ chân lông.
Lưu Ý Khi Chăm Sóc Da Mụn Vào Mùa Hè
Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý trong cách chăm sóc da mụn để có thể chăm sóc da một cách đúng cách, giúp da tình trạng da được nhanh chóng cải thiện
Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp
Da mụn nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần đơn giản, lành tính, không chứa cồn và hương liệu sẽ an toàn cho làn da đang nhạy cảm, hạn chế các kích ứng có thể xảy ra.
Bên cạnh đó đối với texture của sản phẩm nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dạng lỏng để sản phẩm dễ thẩm thấu không gây bí da.
Thay vỏ ga gối thường xuyên
Da của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với chăn gối, mà ga gối lại là nơi dễ bám bẩn và hình thành các ổ vi khuẩn, có thể ảnh hưởng đến da của bạn.
Vì vậy nên thay chăn ga ít nhất 1 lần/tuần để đảm bảo da bạn không phải tiếp xúc với bụi bẩn gây nên mụn nhiều hơn nhé.
Hạn chế tự nặn mụn
Nguyên nhân khiến tình trạng da mụn không khỏi và kéo dài thậm chí lan sang cả các vùng khác là do việc tự nặn mụn. Cách chăm sóc da mụn không đúng cách thường bỏ qua các bước tiệt trùng, có thể gây nên các tổn thương da, khiến các ổ vi khuẩn bị lây lan gây ra tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.
Vì vậy hãy thăm khám và lấy nhân mụn chuẩn y khoa để làn da bạn được cải thiện tốt hơn.
Hạn chế một số loại thực phẩm
Khi nạp những thức ăn nhanh dầu mỡ, cay nóng có thể khiến tình trạng da mụn của bạn trở nên tệ đi do các thức ăn này làm cơ thể bạn nóng trong, từ đó dễ nổi mụn.
Bên cạnh đó sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa bò cũng chứa các chất kích thích sự tăng trưởng của mụn.
Những người có làn da mụn nhạy cảm nên hạn chế đường trong chế độ ăn uống.
Kết luận
Bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin cơ bản giúp bạn xây dựng một cách chăm sóc da mụn hiệu quả. Đừng để những nốt mụn là nỗi băn khoăn khiến bạn phải tự ti và mùa hè trở thành nỗi ám ảnh trong cách chăm sóc da mụn của bạn.
Biết cách chăm sóc da mụn đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng da để sở hữu một làn da khỏe mạnh, sáng mịn. Chúc bạn luôn xinh đẹp và tận hưởng những ngày hè tuyệt vời!
Bài đọc tham khảo:
MÁCH BẠN 10 CÁCH TRỊ MỤN ĐẦU ĐEN Ở MŨI HIỆU QUẢ NHẤT